美容コラム

顔と頭皮は洗い方もスキンケア方法も違うため、別々の皮膚として捉えがちです。

しかし、改めて考えてみれば、顔も頭皮も1枚の皮膚で繋がっています。
そのため頭皮をリフトアップすれば、おのずと顔の皮膚も持ち上がるというわけなのです。

試しに頭皮の両サイドを、両手の指の腹を使って持ち上げてみましょう。目尻と頬が若干持ち上がっていますよね。
頭皮のケアが、間違いなく顔に影響を及ぼすことが実感できたのではないでしょうか。
まずは、ご自身の頭皮状態をチェックしてみましょう。チェックは片手で行います。

■頭皮のチェック方法
手のひらを広げ、頭部の中央に乗せます。
そしてそのまま指の腹を使って持ち上げるように揉んでみましょう。

この時に頭皮があまり動かなければ、皮膚が硬くなっている証拠です。
血行不良が起こり、肌の新陳代謝が悪くなっている可能性があります。

新陳代謝の悪化は、たるみ肌を作ると共に肌のツヤまで悪くさせてしまいます。

マッサージの行い方も大切ですが、マッサージを行うタイミングも同じくらい重要です。
一番効果が得られるタイミングは、頭皮の血行が良くなっている時です。
つまり、入浴している時が最高のマッサージタイムとなるのです。

顔のリフトアップに最適なのは、下から上へと持ち上げるマッサージです。
まず手を広げ、両手の親指をうなじの生え際に当てましょう。
この時首筋を揉みほぐしておくと、さらに効果的です。
そして他の指の腹を頭皮全体に当て、指先で頭皮をほぐします。
頭皮が柔らかくなるように、指先で小さな螺旋を描きながら動かすのがコツです。
強く擦ったりせず、自分で気持ちいいと思える範囲で行ってくださいね。

その動きを少しずつ下から上へずらして、頭皮全体が揉みほぐせたら完了です。

マッサージをする時にオイルを使うことで、よりスムーズに行うことができます。
オリーブオイルやツバキ油、ホホバオイルなどスキンケアにも使われるオイルが最適です。
指の滑りが良くなるので、頭皮に負担をかけずにマッサージをすることができます。

また頭皮の毛穴のクレンジングにもなるので、髪のケアとしてもオススメです。
オイルマッサージ後にはシャンプーを2回行い、よく洗い流してくださいね。

顔のたるみ対策と思うと意識が顔に集中してしまいがちですが、入浴の際に頭皮マッサージを習慣化し、たるみ改善を目指しましょう！